今日は先日頂いた質問にお答えします。
質問：『赤ちゃんにおっぱい（ミルク）
以外の水分は必要ですか？』
回答：『必要です。』
では、何をどのタイミングで
与えたらよいのかをまとめましたのでご覧ください。
何を与えるかというと基本的には水（白湯さゆ）です。
白湯（さゆ）とはお湯を沸騰させてから常温に冷ましたものです。
別名：湯冷まし
出来れば水道水ではなく浄水器を
通した水を沸かしてください。
現在、赤ちゃん麦茶や赤ちゃん用の
飲料水が沢山販売されていますが味覚が繊細な時期の
赤ちゃんや子供に
普段の生活で摂取して
ほしいものは『水』です。
なぜかというと、甘味料入りの赤ちゃん飲料水を
与えてしまうとその甘さを求め、水が飲めない子になります。
また、麦茶は夏にからだを冷やすために
飲むのみ物ですので一年中飲むものではありません。
更に、私たちのからだの多くは水分です。
新生児は約75パーセント、
子どもは約70パーセント、
成人は約60パーセントを占めています。
子供はよく動き沢山汗をかきますので
適度な水分の摂取は必要です。
激増している子供の便秘ですが、
便秘の原因として水分不足があります。
水分不足により十分に手や足先まで
血液が廻らずに冷えている子もいます。
便秘のお子さんの親御さんにお話を聞くと
水分はほとんど飲んでないことが殆どです。
ここ２０年で赤ちゃんの頃から
白湯を与える習慣が薄れてしまった結果、
水を飲めない子ともがすごく多いんです。
「うちの子はジュースならよく飲みます。」
なんて声も聞かれますが、
ジュースで一日にからだが必要な水分量を
取っていたら確実に肥満になりますし
虫歯にもなります。
それに、基本的に子供にジュースは必要ありませんよ。
もし与えるのでしたら果汁１００％の
香料など添加されていないものが良いと思います。
また、「うちの子（２歳）は、〇ろはすのりんごが好きです。」
なんて声もありましたが
あの商品シリーズは砂糖入りのジュースです(+_+)
そのお母さんは『香り付きの水』だと思っていたそうです。。。
確かに透明だから紛らわしいですが
裏の商品表示には糖が入っていることは
記載されておりますので、
赤ちゃん飲料を含め必ず何が含まれているのかを
確認してから与えてください。
結論、
赤ちゃんや子供に飲んで欲しい物は『水』です。
では、次に与えるタイミングですが
生後1か月まで：
授乳間隔は母乳のみの場合は
２時間～３時間ごとの授乳ですので、
母乳以外の水分を与えるのは
沐浴後に白湯を少々（10～50CC位）を
スプーン又は哺乳瓶で与えます。
スプーンで与える場合はスプーンを
下唇に当ててあげるとチュッチュッと吸うように飲みます。
生後２か月から：授乳の間隔が３時間以上
あくようになってきます。
季節にもよりますが授乳して
1時間位しか経ってないのにちゅっちゅっと
欲しがっている時やお風呂の後や
ご機嫌に遊んでいた後など授乳との合間に与えます。
30年ほど前までは
「お風呂上りには白湯を与えましょう」と
産婦人科でもお伝えしていたのですが
現在は白湯を与える話はしなくなりました。
この経緯には医療従事者が学ぶ母乳についての
勉強が国際基準を採用していることもあり、
国際基準では発展途上国など綺麗な水が簡単には
手に入らない国のことも含めて考えられているので
「白湯を与える」ことについての話がなくなっていきました。
では、どんなお話をしているかと言いますと、
「お風呂上りに与えるものはおっぱいでいいですよ。
母乳は欲しがるときに欲しがるだけあげてください」と
お伝えしています。
この「母乳は欲しがるときに
欲しがるだけあげてください」ですが、
これには期間がありまして基本的には新生児期の話です。
一度にたくさん飲めるようになる2,3か月ぐらいからは
授乳の間の水分補給は『白湯』で行って下さい。
↓母乳を欲しがるときに欲しがるだけあげていた
長男は5か月で10キロ、1歳で12キロ（2歳児の平均です）になりました(*_*;
健診でも増えすぎですと言われ続けましたが母乳だけならまあ良いでしょうと。
誰も授乳とは別に水分は『水』でいいんですよとは教えてもらえず。。。
当時、20代で体力的になんとかなってましたが
今同じぐらい授乳していたら倒れます。
そして、頻回授乳でお腹が空かないので
離乳食は全く食べず1歳半の卒乳まで
新生児並みの3時間毎に飲んでました。
結論、赤ちゃんの時期から
『水』を与え、水を飲む習慣を
作ってください。
現在、便秘の赤ちゃんはぜひ～腰湯～と併用してみてください♪
そして、赤ちゃんの頃にあまり水分を
与えてなくて「水」が飲めないお子さんにも根気よく
水を飲む習慣を作ってあげてくださいね。
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